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宝宝太胖好不好 怎么给太胖的宝宝减肥

时间:2022-02-27 21:13:04 编辑:ZG端网

很多宝妈在宝宝生下来后都会给宝宝补充各种所需,但是一旦给宝宝补的营养太多就会出现宝宝太胖的情况,那么宝宝太胖好不好?怎么给太胖的宝宝减肥?下面小编就为大家一一讲解,希望对大家有所帮助。

很多宝妈在宝宝生下来后都会给宝宝补充各种所需,但是一旦给宝宝补的营养太多就会出现宝宝太胖的情况,那么宝宝太胖好不好?怎么给太胖的宝宝减肥?下面小编就为大家一一讲解,希望对大家有所帮助。

宝宝太胖好不好 怎么给太胖的宝宝减肥1

宝宝太胖好不好

1、严重的肥胖会影响宝宝的呼吸,而为了给胖胖的身躯提供足够的氧气和养料,心脏也不得不负重运动,因此胖宝宝都不爱动,或者一定就呼哧呼哧的大喘气,呼吸道感染、哮喘等呼吸系统疾病也爱找胖宝宝。

2、胖宝宝体重超常,下肢负重,容易发生扁平足和膝内翻、膝外翻等各种下肢骨骼畸形。同时胖宝宝体型臃肿、行动不便,不爱活动,往往陷入不活动,容易胖,胖了更不爱活动,这样一个恶性循环中

3、胖宝宝的皮下脂肪过多,皮肤皱褶深、易出汗,若清洗不及时容易造成皮肤溃烂

宝宝太胖好不好 怎么给太胖的宝宝减肥2

怎么给太胖的宝宝减肥

孩子太胖,需要爸爸妈妈控制他的饮食,就是需要给孩子少吃多餐。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚。由于食物摄入过多或代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理,生理改变。

宝宝太胖好不好 怎么给太胖的宝宝减肥3

怎样控制宝宝饮食

1、减少淀粉类食物的摄入

宝宝发胖主要是由于淀粉类食物在起作用,尤其是非常容易消化吸收的粥类、糊糊类。包括面条、米饭、馒头等等这些主食,都要适量,不要过量,必要时可以减量。

2、减少其他高热量食物的摄入

奶类可以喝低脂或者脱脂奶,奶油和黄油之类的就尽量不要吃了,甜食类要控制。

3、增加优质蛋白的摄入

比如鱼肉、虾肉、牛肉等等各种瘦肉,瘦肉类可以适当多吃,不容易引起发胖,而且由于抵饿,可以让宝宝不会那么快想要进食,自动控制了摄入。

4、主食之间不要给零食

很多零食非常吸引宝宝,但是很多零食都是高热量食品,宝宝不知不觉中就会吃多,而且对什么没有什么好处。虽然不给宝宝零食不太现实,但是家长可以适当控制,不要摄入过多。

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